Mindfulness

Kevään 2022 kurssit

Mindfulness - tässä hetkessä elämistä, olemista ja tuntemista; mielen harjoittamista; kehon ja mielen yhteyden löytämistä.

Viiden viikon Mindfulness-kurssilla opit mindfulnessin perusteet ja sen, miten pystyt hyödyntämään sitä omassa elämässäsi mm.

  • Stressin tunnistaminen ja helpottaminen

  • Arjen rauhoittaminen

  • Omien ajatusten kuunteleminen ja tunnistaminen

  • Keskittymiskyvyn parantaminen

  • Ajanhallinta, asioiden tärkeysjärjestys

  • Nauttiminen nykyhetkestä

Mindfulnessiin syvennytään eri teemojen ja harjoitusten kautta.

Tapaamiset:

Toijalassa (Akaa)


Hinta: yhteensä 165 € (1.5h x 5)

Ilmoittautumiset ja tiedustelut

Mari Tuhkanen
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja
(Mindfulness Työssä-ohjaaja, NLP Master, Työn Ilon Coach)
Mindfulness - Pilates - Ravinto
040 567 9374
paivansadecoaching@gmail.com

Facebook / Päivänsäde Coaching