Personal Trainer -palvelut

Mari Tuhkanen

Yrittäjä - Hyvinvointivalmentaja - Personal Trainer

 Oletko koskaan yrittänyt muuttaa elintapojasi vain huomataksesi, että vanhat tottumukset hiipivät pian takaisin? Tai oletko kenties hämmentynyt monista erilaisista ohjeistuksista, etkä oikein tiedä, mitä kannattaisi uskoa? Tai ehkä koet eläväsi jo melko terveellisesti tai liikkuvasi säännöllisesti, muttet silti välttämättä tunne oloasi niin terveeksi ja elinvoimaiseksi kuin haluaisit?

Ei hätää - Olen juuri Sinua varten!

 Autan asiakkaitani saavuttamaan erilaisia pieniä ja suuria hyvinvointi-, kuntoutus- ja terveystavoitteita yksilöllisesti ja asiakkaan omien lähtökohtien ja tavoitteiden mukaan. 


FYYSINEN HYVINVOINTI

Pilates- ja Somatic Pilates -ohjaaja
Personal Trainer ja kuntosaliohjaaja (FISAF)
Ryhmäliikuntaohjaaja sekä eläkeläis-
ja erityisliikuntaryhmäohjaaja 
Uimaopettaja

PSYYKKINEN HYVINVOINTI

Mindfulness ja Mindfulness Työssä -ohjaaja
NLP Practitioner ja NLP Master practitioner
Työnilon Coach, Henkinen valmennus
Urheilijoiden psyykkinen valmennus
Nuorten mielenterveys ja hyvinvointi

RAVITSEMUS

Yo-laborantti ja Laboratorioanalytiikka
Lääketieteen ja ravitsemustieteen perusopinnot sekä luontaislääketieteen perusteet. Lisäksi useita lyhytkursseja monipuolisesti ravitsemuksesta.


Päivänsäde Coaching sai alkunsa vuonna 2012 ajatuksella "Sateellakin voit itse olla oma Päivänsäteesi". Alusta asti toiminnan pohjana on ollut ajatus, että teen vain niitä juttuja, joista oikeasti nautin itse. Silloin pystyn tarjoamaan myös asiakkailleni enemmän.

Hyvinvointi, puhdas ravinto ja omien vahvuuksien tiedostaminen - Sitä on Päivänsäde Coaching.